Nha đam hay cây lô hội thường được biết đến là một nguyên liệu với nhiều công dụng trong việc làm đẹp. Không chỉ vậy, loài cây này còn giàu giá trị dinh dưỡng và sở hữu nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu chúng ta không sử dụng đúng cách có thể bị độc tính của nha đam gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vậy nha đam đem lại những lợi ích hay tác dụng gì cho chúng ta

Trong làm đẹp da:

Nha đam có tác dụng trong làm đẹp để bạn sở hữu làn da mịn màng

• Nha đam bổ sung độ ẩm, dưỡng ẩm cho da, cung cấp nước. Đồng thời, với tính kháng khuẩn, chống viêm, có thể giúp làm lành và trị thâm cho các vết thương xuất hiện do mụn. Và còn có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế hiệu quả tình trạng mụn.
• Nha đam còn có tác dụng kích thích tổng hợp collagen, các elastin, tăng cường tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa nếp nhăn.
  

Tốt cho hệ tiêu hóa:

Cây nha đam giúp làm giảm những triệu chứng khó chịu ở dạ dày, giúp những người mắc bệnh hội chứng rối loạn ruột kích thích hay bệnh viêm ruột kết và những chứng rối loạn khác.

Ngoài ra, loại cây này cũng giàu một loại chất có tác dụng nhuận tràng gọi là anthraquinone. Chất này có tác dụng làm giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ cho lợi khuẩn đường ruột hoạt động hiệu quả.

Tác dụng tốt đối với tóc:

Nha đam chứa nhiều các chất như axit amin cùng enzyme proteolytic, các loại vitamin tốt cho tóc. Sử dụng loại cây này giúp sức khoe da đầu được cải thiện một cách hiệu quả, tóc sẽ không bị khô và khắc phục được tình trạng rụng tóc, thúc đẩy tóc mọc nhanh trở lại.

Giảm đau, trị loét dạ dày:

Với khả năng kiểm soát sự tiết axit trong dạ dày, nha đam có thể giúp giảm đau khi gặp tình trạng ợ nóng. Đi kèm với đó, nó còn có thể giúp trị loét dạ dày.

Giúp điều hòa kinh nguyệt

Chu kỳ “nguyệt san” có vài trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái yếu. Vì thế, bị rối loạn kinh nguyệt, hay kinh nguyệt không đều có thể khiến chị em lo lắng.

Để khắc phục tình trạng này, các chị em có thể sử dụng nha đam như uống nước ép. Bởi đây là loại thực phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt nhờ tác dụng trong việc điều hòa hormone của cơ thể.

Những điều lưu ý khi sử dụng nha đam an toàn tránh độc tính

1 Đối với bệnh nhân bị tiểu đường: không nên sử dụng nha đam, vì trong nha đam có chứa chất làm giảm đường huyết. Việc thay đổi đường huyết đột ngột rất có hại cho những người bị bệnh tiểu đường, và ăn nha đam có thể khiến bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim và chỉ số đường huyết.

2 Ăn nhiều nha đam có thể gây tiêu chảy

Trong nha đam có nhiều anthraquinone. Đây là một chất có tác dụng nhuận tràng. Nếu ăn ở mức độ vừa phải, loại thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng nếu ăn quá nhiều cùng một lúc, chúng có thể khiến bạn bị tiêu chảy.

Người bị bệnh trĩ không nên ăn nha đam. Ngoài anthraquinone có tác dụng nhuận tràng, nha đam còn chứa aloin một chất có trong nhựa cây nha đam. Chất này làm cho niêm mạc ruột có bóp mạnh hơn, làm bệnh phát triển mạnh hơn.

3 Nhựa và nước nha đam có thể gây dị ứng

Khi sử dụng nha đam làm thực phẩm bạn nên nhớ kiểm tra xem mình có bị dị ứng nha đam không trước khi ăn. Nha đam có thể gây ra những phản ứng dị ứng. Biểu hiện nhẹ nhất là phát ban, khó thể, ngứa, đau họng,…

4 Người mắc bệnh tim không được ăn nha đam

Nước ép nha đam khi vào cơ thể sẽ kích thích việc sản xuất chất Adrenaline. Việc này không tốt cho những người mắc bệnh tim. Khi Adrenaline tăng tiết quá mức dẫn đến nhịp tim thường xuyên tăng nhanh. Đặc biệt nguy hiểm đối với người đang có tiền sử mắc bệnh tim.